Uit je hoofd, in je lijf

Uit je hoofd, in je lijf

Normale prijs
€0,00
Aanbiedingsprijs
€0,00
Normale prijs
Uitverkocht
Eenheidsprijs
per 
Inclusief belasting

Welkom Brutex!

Deze cursus is jou en je collega's dagelijkse dosis zelfzorg, gebundeld in deugddoende en behapbare sessies van 10 tot 20 minuten. De sessies zijn toegankelijk voor alle leeftijden. Geen nood aan 'perfecte bodies', deze sessies zijn voor iedereen. We zoeken samen naar rust in je hoofd en vrijheid in je lichaam, met een gevoel van minder piekeren en minder stijfheid als gevolg.

Wat mag je verwachten? 

10 behapbare sessies, die naar eigen keuze achter elkaar 'geplakt' kunnen worden.
Want niet elke dag is er tijd voor een uitgebreid me-time-moment. Sommige dagen heb je zin om te bewegen, andere dagen wil je vooral herstellen en rusten. Soms wil je weg, naar buiten, de wereld in. De volgende dag hunker je naar je bed of de zetel. Soms wil je je energie opwekken en voelen stromen, andere dagen wil je kalmeren en hangen. 

De sessies zijn opgedeeld in vijf categorieën. Elke weekdag word je verwend met nieuwe inspiratie bestaande uit:

  • Deugddoende bewegingssessies
  • Rustgevende en helende relaxaties
  • Wandelmeditaties
  • Aangename stretches met focus op spannings-zones (bekken, rug, nek en schouders)
  • Activerende sessies (zachte core-stability) voor een gevoel van stevigheid en ter ondersteuning van rugpijn

!!! Alle sessies blijven ter beschikking zodat je ook na deze 14 dagen toegang hebt tot alle info.

Je bent niet alleen - Jij en je collega's

Omdat we in deze tijden zo ver van elkaar lijken te zijn, zorgen we voor 'echte' groepsmomentjes. De babbels die we missen in de wandelgangen op het werk of aan het koffietoestel brengen we tot leven in de live-streaming. Hierin is Liesbeth aanwezig om jullie aan te moedigen. Ze staat ter beschikking voor extra uitleg en inspiratie, om antwoord te geven op vragen en om naar jullie ervaringen te luisteren. 

Boodschap van Liesbeth

Het hoofddoel van deze mini-cursus is dat je een verschil voelt in je mentale weerbaarheid. Dat je hulpmiddelen ter beschikking hebt die je tot rust kunnen brengen in deze bijzondere tijden, die je het gevoel geven dat je niet 'alleen bent'. Ik hoop dat deze 14 dagen een gevoel van 'dicht bij' en 'samen' kunnen creëren. 

Ik kijk er naar uit om jullie te mogen ontmoeten.  

Warme groet,

Liesbeth